Berenang atau secara umum olahraga didalam air memiliki manfaat tersendiri. Bahkan sampai diangkat ke sebuah film ‘Cocoon” pada tahun 1985 yang menceritakan tentang para lansia yang menemukan bahwa kolam renang yang ada didekatnya bisa memberikan mereka energi baru seperti ketika masih muda. Melakukan olahraga berenang secara rutin menawarkan manfaat kesehatan…
Vitamin C yang juga disebut dengan asam askorbat, adalah salah satu nutrisi penting untuk berbagai fungsi tubuh. Hal ini termasuk diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh termasuk kulit, dsb. Vitamin C juga cukup dikenal untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat mencegah kondisi flu dan pilek. Vitamin…
Sudah pernah mendengar istilah trigliserida? Triglycerides adalah sebuah istilah medis, dan Anda akan akrab dengannya apabila pernah melakukan test darah lengkap dan konsultasi dengan dokter. Trigliserida adalah istilah yang merujuk pada jenis lemak yang ditemukan dalam darah, dan biasanya dokter akan menguji kadar koletserol bersamaan dengan trigliserid. Kadar trigliserida darah…
Refleksi akan meningkatkan sirkulasi dan sangat berguna untuk mengobati stres, kecemasan, nyeri punggung, migrain, masalah pencernaan, sindrom iritasi usus (IBS) , gangguan pernafasan, asma, sakit kepala, masalah kandung kemih, gejala menopause dan nyeri menstruasi. Refleksiologi adalah jenis terapi yang fokus pada kaki yang berasal dari Cina kuno, saat ini popularitasnya…
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk beberapa fungsi dalam tubuh, termasuk membangun jaringan sel dan otot. Setiap orang membutuhkan protein dari mananan sehari-hari mereka, dan bagi orang yang melakukan latihan beban harus meningkatkan asupan proteinnya untuk memperoleh peningkatan otot. Bagi orang yang latihan, takaran harian yang dianjurkan sekitar 1gram…
Apa itu beetroot? Beet root adalah nama sejenis sayuran yang disebut dalam bahasa Inggris, dan jika di terjemahkan maksudnya mungkin adalah Umbi dari sayur Bit. Manfaat bit untuk kesehatan termasuk dapat mengatasi anemia, gangguan pencernaan, sembelit, wasir, gangguan ginjal, ketombe, gangguan kandung empedu, kanker, dan penyakit jantung. Hal ini juga…
Bayam merupakan jenis sayuran berdaun hijau tua paling populer diseluruh dunia karena diketahui memiliki banyak Manfaat kesehatan. Sayuran berdaun hijau seperti bayam ini menyediakan lebih banyak nutrisi dibandingkan yang lain. Bayam sangat padat nutrisi , rendah kalori namun sangat tinggi vitamin, mineral dan fitonutrien. Bila Anda menyukai makanan sehat ini,…
Dianjurkan bagi kita untuk banyak mengkonsumsi berbagai macam buah-buahan dan sayuran, karena sebagian besar nutrisi tidak dijumpai pada makanan lain seperti susu, daging, atau ikan. Kenapa harus bermacam-macam buah? karena tipa buah juga memiliki karakterisitik tersendiri, terutama dalam hal level kandungan nutrisinya yang berbeda-beda. Namun sayangnya, buah adalah golongan makanan…
